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青汁ダイエットは痩せない?効果的な量や飲み方、レシピやおすすめの商品まで

青汁ダイエットは痩せない?に対する答えは「ノー」です。青汁を飲むことで大いにダイエット効果が期待できます。 ただ、ダイエットに適した青汁を適切に飲むことが出来ればの話になります。 この記事はダイエットに最適な青汁の選び方、飲み方について書い…

ダイエットに有酸素運動が効果的でない4つの理由

太る原因にも成り得る有酸素運動 基礎代謝が落ちる 消費カロリーが見合っていない 食欲が増して消費カロリー以上に食べてしまう 体重が減るのは一時的 やっていい有酸素運動は? 疲れない 怪我のリスクが少ない 通勤に組み込める 太る原因にも成り得る有酸素…

趣味で始めるスポーツにバスケットボールがオススメな理由4つ!

バスケには続けやすい理由がたくさんある 理由1、ランニングコストが安い バスケ用品の値段 施設使用料 理由2、手軽に出来る バスケは人数が少なくても出来る競技 理由3、天候に左右されない 理由4、汚れない 初心者はどうやって始めれば良いのか 道具を…

ボディアタックを受ける時にやってはいけないNG行動3つ!

ボディアタックにもやってはいけない行動がある? NG行動1、常に声を出すこと NG行動2、敢えて皆と異なる動きをする NG行動3、インストクターよりも先に動く まとめ ボディアタックにもやってはいけない行動がある? ボディアタックって楽しいですよね!…

ジムのレッスンを受ける前に見とけ!悪いインストラクターの特徴4選!

出来ればいいインストラターのレッスンを受けたいもの 受けている会員が多い=良いインストラクターだとは限らない インストラクターにも責任がある プログラムを頻繁に間違える 言葉遣いが悪い 一緒に〜と言うインストラクターは良い ドタキャン(休講)が…

JOYFIT(ジョイフィット)春日部の感想。評判は!?

どうもジョイフィッターのごろうです。ジョイフィッターとはジョイフィットに通いまくっている人のことを指しています。僕が勝手に付けました笑。 僕は春日部をホームに仕事や遊びなどで関東のJOYFITを回っています。JOYFITや周辺のジムも通っていた経験があ…

デッドリフト初心者が3ヶ月で180kg上げられるようになるまでの経緯

最初はマジで上がらない、コツなんかあるのかよ!? 握力補助アイテムはなるべく使わないよう心掛けた MAX狙いの日と、8割くらいの重さで何回か上げる日を作った 最低でも週に一回は行なった ベンチプレスやスクワットも時々やった 周りの目を気にしないよう…

ジャンプ力上げたいのにまだデッドリフトやってないの!?

デッドリフトはBIG3の中でも敬遠されがちな種目 ボディコンタクトに強くなる ジャンプ力の向上 その他 デッドリフトはBIG3の中でも敬遠されがちな種目 デッドリフトってご存知ですか?この記事見てるってことは知ってますよね。僕はデッドリフトを3ヶ月前ま…

【動画あり】ボディアタックの効果が凄い!消費カロリーは?きついの?

楽しく痩せることができるなんて最高っ! ボディアタックって何? 脂肪燃焼の効果あり。気になる消費カロリーは? 物凄い爽快感と達成感 運動能力の向上が期待できる ジムの中で知り合いが出来る ジムへ継続的に通えるようになる どこでレッスンを受けられる…

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