html> タイトル ページ コンテンツ

人生を飲み尽くす

介護大好き

2019-02-18から1日間の記事一覧

介護の仕事で腰痛にならない為の筋トレ法3選!

介護には腰痛が付きもの 筋トレが腰痛に効果的な理由 どこの筋肉を鍛えれば良いのか 1、デッドリフト 2、ニーレイズ 3、ライイングヒップアクダクション ストレッチも大切 まとめ 介護には腰痛が付きもの 介護職の悩みの定番として挙がるのが腰痛ですよね…

スポンサーリンク