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人生を飲み尽くす

人生は美味い

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2017-11-21から1日間の記事一覧

デッドリフト初心者が3ヶ月で180kg上げられるようになるまでの経緯

最初はマジで上がらない、コツなんかあるのかよ!? 握力補助アイテムはなるべく使わないよう心掛けた MAX狙いの日と、8割くらいの重さで何回か上げる日を作った 最低でも週に一回は行なった ベンチプレスやスクワットも時々やった 周りの目を気にしないよう…

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